Ból barku podczas treningu - jak sprawdzić co nas boli?
Ból u wielu osób ma różny charakter, różne umiejscowienie oraz pojawia się przy niespecyficznych ruchach.
Jak zatem sprawdzić co nas boli?
Gibkość jest zdolnością aparatu ruchowego do osiągania dużego zakresu ruchomości w bezbólowym środowisku.
Elastyczność tkanek w poszczególnych płaszczyznach oraz zakres ruchomości w stawach definiują jak gibcy jesteśmy. Proces doskonalenia wiąże się ze skupieniem, wytrwałością oraz powolną i żmudną pracą.
Gibkość i elastyczność jest uzależniona od wielu czynników takich jak:
