BEZPŁATNY WEBINAR: W jaki sposób zoptymalizować swoje przygotowanie motoryczne? Czyli jak dobierać odpowiednie ćwiczenia pod siebie oraz w jaki sposób najlepiej dobierać objętość oraz intensywność ćwiczeń.

Zapraszamy do obejrzenia darmowego materiału "W JAKI SPOSÓB ZOPTYMALIZOWAĆ PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE? CZYLI JAK DOBIERAĆ ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA ORAZ W JAKI SPOSÓB NAJLEPIEJ DOBIERAĆ OBJĘTOŚĆ ORAZ INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ.", który przygotował Maciej Michalik!

Wielu z nas, kiedy pierwszy raz spotkało się z pojęciem "przygotowanie motoryczne" wizualizowało sobie jako pierwsze umięśnionych atletów, biegających, skaczących lub rzucających różnymi obiektami (dysk, piłka, oszczep). I samo w sobie takie właśnie obrazowanie nie jest błędne, wręcz odwrotnie jest poprawne, ale kluczowe pytanie jakie powinno od razu się nasuwać to jakie poczynić kroki, aby osiągnąć tak niesamowitą formę fizyczną jak taki sportowiec?

Wysoka forma fizyczna to tak naprawdę góra lodowa, gdzie jej szczyt, czyli różnego rodzaju zawody lub mecze możemy oglądać jako kibice, ale to co kryje się już pod taflą wody jest niekiedy nieoczywiste lub po prostu nie mamy odpowiedniego dostępu do informacji, jak pracować nad uzyskaniem oczekiwanego przygotowania pod daną dyscyplinę.

Podczas webinaru postaramy się rozwiać wiele zawiłości, które często okazują się prostsze niż nam się wydaje, a niekiedy właśnie należy się uzbroić w cierpliwość i ze spokojem czekać na upragniony efekt.

PROGRAM WEBINARU:

• Wprowadzenie do przygotowania motorycznego:
  - Omówienie, czym jest przygotowanie motoryczne.
  - Powszechne skojarzenia i obrazowanie.
• Droga do osiągnięcia wysokiej formy fizycznej:
  - Kluczowe kroki prowadzące do uzyskania formy fizycznej sportowca.
  - Proces treningowy i jego etapy.
• Podstawy przygotowania motorycznego:
  - Elementy treningu motorycznego pod kątem różnych dyscyplin.
  - Rola kondycji, siły, szybkości i wytrzymałości.
• Rozwiewanie mitów i zawiłości:
  - Wyjaśnienie popularnych mitów dotyczących treningu.
  - Prostsze niż się wydaje: co można zmienić, by poprawić efekty treningowe.
• Cierpliwość i długoterminowe planowanie:
  - Znaczenie cierpliwości w procesie treningowym.
  - Realistyczne oczekiwania i długoterminowe cele.

DLACZEGO WARTO DOŁĄCZYĆ?

1. Zrozumienie procesów treningowych: dowiesz się, jak wygląda proces przygotowania motorycznego od podstaw po zaawansowany poziom.
2. Skuteczniejsze planowanie treningu: poznasz kluczowe etapy oraz kroki, które pozwolą osiągnąć wysoką formę fizyczną.
3. Obalenie mitów treningowych: unikniesz najczęściej popełnianych błędów i nauczysz się, co naprawdę działa.
4. Praktyczne wskazówki: otrzymasz konkretne wskazówki, które będziesz mógł zastosować w swoim treningu.
5. Lepsze przygotowanie do zawodów: zrozumiesz, jak przygotować się pod konkretne zawody, mecze lub inne wydarzenia sportowe.
6. Motywacja i cierpliwość: nauczysz się, jak zachować cierpliwość i motywację w długoterminowym procesie treningowym.
   
   

Maciej Michalik - trener przygotowania motorycznego z 10-letnim doświadczeniem w pracy w najwyższej klasie rozgrywkowej piłki siatkowej (m.in.PGE Skra Bełchatów oraz Grupa Azoty Chemik Police), trener personalny, absolwent AWF w Poznaniu oraz studium fizjoterapii, od ponad 11 lat trener personalny.

Aby obejrzeć materiał, ZAREJESTRUJ SIĘ. Po dokonaniu rejestracji otrzymasz link z dostępem do platformy, w której znajduje się nagranie.