PFS® Trener Przygotowania Motorycznego

  TERMINY SZKOLENIA

Szkolenie PFS® Trener Przygotowania Motorycznego jest odpowiedzią na wymagania i potrzeby szeroko rozumianej sprawności fizycznej, gdzie każda aktywność sportowa posiada swój własny unikatowy system trenowania oraz określone potrzeby. Dobrze ułożony i odpowiednio korygowany trening motoryczny stanowi solidny fundament pod wysoką formę sportową, do której dążą wszyscy pasjonaci wszelkich form aktywności fizycznej.

Program 4-dniowego szkolenia obejmuje omówienie i wytłumaczenie następujących metod: periodyzacji treningowej (liniowa oraz falowa), budowania siły mięśniowej, generowania mocy w oparciu o trening Velocity oraz ćwiczenia plyometryczne i balistyczne z uwzględnieniem metodycznego nauczania poszczególnych elementów. Podczas tego szkolenia poznasz jak w praktyce wykorzystać powyższe metody w treningu.

Dowiesz się jak odnajdywać słabe struktury w oparciu o diagnostykę ze specjalistycznym urządzeniem, co w dużym stopniu umożliwi dobranie prawidłowych ćwiczeń w celu korekcji dysbalansu mięśniowego.

Wielu sportowców uprawia często swoją dyscyplinę z bólem oraz szeregiem kompensacji ruchowych to sprawia, że ryzyko kontuzji rośnie a potencjał fizyczny maleje. Znalezienie przyczyny takiego stanu często okazuje się trudniejsze niż nam się wydaje. Dzięki technologii jaka będzie zaprezentowana na szkoleniu oraz celowanym ćwiczeniom mamy o wiele większą możliwość rozwiązywać tego typu problemy.

 

 

HARMONOGRAM SZKOLENIA

MODUŁ I

DIAGNOSTYKA. SŁABE OGNIWA.

·         Rola trenera przygotowania motorycznego.

·         Trening mięśni lokalnych oraz globalnych w kontekście uprawiania sportu.

·         Diagnostyka - przykłady sposobów oceny wizualnej oraz testy aktywności mięśniowej oraz siły przy użyciu specjalistycznego urządzenia.

·         Ćwiczenia akcesoryjne pod wybrane braki oraz słabe elementy w łańcuchu kinematycznym dla kończyny dolnej.

MODUŁ II

METODY TRENINGOWE CZ.1

·         Ćwiczenia akcesoryjne pod wybrane braki oraz słabe elementy w łańcuchu kinematycznym dla kończyny górnej.

·         Plyometria – metodyka nauczania od ćwiczeń z kategorii nauki lądowania po dynamiczne ćwiczenia z krótkim SSC (krótkim kontaktem z podłożem).

·         Ćwiczenia balistyczne – różne formy rzutowe piłkami lekarskimi.

MODUŁ III

METODY TRENINGOWE CZ.2

·         Omówienie periodyzacji liniowej oraz falowej.

·         Metodyka oraz metody kształtowania siły mięśniowej dla dolnej części ciała oraz górnej części ciała.

MODUŁ IV

PROGRAMOWANIE TRENINGU.

·         Sposoby kształtowania mocy w sporcie.

·         Trening Velocity based - pomiar prędkości przemieszczania obiektu w czasie rzeczywistym przy użyciu urządzenia.

·         Trening kontrastowy – różne sposoby doboru ćwiczeń.

 

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

  • Dowiesz się czym zajmuje się trener przygotowania motorycznego oraz poznasz istotę roli w sztabie szkoleniowym.
  • Poznasz czym są cechy motoryczne wg. których określamy charakter danej dyscypliny.
  • Dowiesz się w jaki sposób łączyć w spójny system trening siłowy z elementami prehabilitacji, trening koordynacyjny oraz generowanie mocy.
  • Nauczysz się długofalowego planowania sezonu sportowego.
  • Nauczysz się jak przygotować swoje ciało do treningu siłowego poprzez naukę prawidłowego toru oddechowego oraz skutecznego napinania ciała.
  • Nauczysz się jak tworzyć funkcjonalną rozgrzewkę z ciężarem własnego ciała, a także przy użyciu wszelkich rodzajów taśm oporowych.
  • Poznasz szereg rozwiązań w jaki sposób poprawić zdrowie swoich podopiecznych, a także co zwracać uwagę w procesie powrotu po kontuzji.
  • Zaznajomisz się z narzędziami pozwalającymi ci w świadomy i celowany sposób rozwijać stabilność naszego środka, siłę reaktywną dzięki ćwiczeniom plyometrycznym, elastyczność poprzez konkretne ćwiczenia obejmujący dany obszar ciała oraz zwiększać poziom siły maksymalnej dzięki metodzie izometrycznej.
  • Dzięki narzędziom pomiarowym nauczysz się jak rozpoznać dysbalans mięśniowy pomiędzy prawą stroną i lewą stroną oraz tylną stroną i przednią stroną ciała swoich podopiecznych.
  • Zrozumiesz w jakiś sposób dobierać konkretne ćwiczenia akcesoryjne pod kątem problemów z aparatem ruchu.
  • Dowiesz się czym jest trening velocity w ćwiczeniach. 

JESZCZE WIĘCEJ ZALET:

  • Rozbudujesz swój warsztat o kolejne ćwiczenia oraz metody treningowe.
  • Możesz stać się trenerem pracującym z grupą sportowców cechujących się wysoką etyką pracy.
  • Możesz rozpocząć współpracę z nowymi klientami z zupełnie innymi celami niż dotychczasowe. 
  • Masz szansę wspierać swoich klientów w wygrywaniu meczy lub jakichkolwiek wyzwań sportowych wymagających wysokiego przygotowania motorycznego.

 

  CZYTAJ WIĘCEJ

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu PFS® Trener Przygotowania Motorycznego jest ukończenie min. 17 roku życia oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

W szkoleniu mogą uczestniczyć osoby, które spełniają min. jeden z poniższych wymogów:

- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego 

- posiadają uprawnienia Instruktora Fitness

- posiadają uprawnienia Instruktora Sportu (akceptowane różne dziedziny)

- posiadają uprawnienia Trenera Sportowego (akceptowane różne dziedziny)

- są studentami kierunków sportowych/fizjoterapeutycznych 

ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia

4 dni - 28 godziny

Uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający zdobycie kwalifikacji oraz uczestnictwo w szkoleniu PFS® Trener Przygotowania Motorycznego*.
Uprawnienia Instruktorskie - tytuł: Trener Przygotowania Motorycznego.

*Szkolenie nie kończy się egzaminem. Prowadzący może poprosić o zaliczenie ćwiczeń na koniec szkolenia.

 

Jesteśmy akredytowani przez REPs Polska
To szkolenie posiada 28 punktów CPD (Continue Professional Development). 

Szkolenie dostępne jest w cenie 2500 zł.

Płatność:

Zadatek o wartości 500 zł wymagany jest w ciągu 24h od daty rejestracji na szkolenie, pozostałą część płatności należy uregulować do 10 dni przed planowaną datą rozpoczęcia pierwszego dnia kursu lub można skorzystać z systemu ratalnego.

Możliwość płatności ratalnej:

W przypadku wyboru płatności ratalnej cena szkolenia jest zwiększona o 100 zł.

I RATA w kwocie 870 zł płatna w ciągu 24h od daty rejestracji.

II RATA w kwocie 870 zł płatna w kolejnym miesiącu.

III RATA w kwocie 860 zł płatna w kolejnym miesiącu. 

DOFINANSOWANIE SZKOLEŃ

ProFi Fitness School wpisana jest do ogólnopolskiego Rejestru Instytucji Szkoleniowych, prowadzonego przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej. Nasz numer ewidencyjny to 2.32/00171/2019.

Osoby bezrobotne, poszukujące pracy i zainteresowane naszymi kursami, a także osoby posiadające działalność mogą uzyskać dofinansowanie z takich instytucji jak np. Urząd Pracy, Krajowy Fundusz Szkoleniowy, Fundusz Pracy lub fundusze pomocowe Unii Europejskiej. Z wnioskiem o sfinansowanie kursu należy zgłosić się do swojego Urzędu Pracy.

Szkoleniowcy

Najbliższe szkolenia

Poznań
Warszawa

Filmy

Umów się z doradcą
Skorzystaj z naszego doświadczenia umów się na bezpłatną konsultację.
Wypełnij formularz