Pakiet VIP MASTER Trener Personalny

Trener Personalny z elementami fizjoterapii

• Gym Instructor
• Personal Trainer
  
• Anatomia i Fizjologia (e-learning)
• Podstawy Dietetyki
  (e-learning)
• Dietetyka Osób Otyłych i z Nadwagą

Udział w szkoleniu Trener Personalny z elementami fizjoterapii pozwoli Ci zdobyć podwójne międzynarodowe kwalifikacje Trenera Personalnego oraz Instruktora Siłowni. Podczas szkolenia otrzymasz wszystkie niezbędne narzędzia oraz wiedzę, które pozwolą Ci zostać kompetentnym i wykwalifikowanym Trenerem Personalnym. Poznasz zakres ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe z ciężarem własnego ciała, sprzętem fitness oraz nauczysz się trenować na maszynach w klubie fitness.  Będziesz potrafił przeprowadzić diagnostykę oraz ocenę funkcjonalną swojego podopiecznego, co stanowić będzie fundament wspólnych treningów. Poznasz trening core, nauczysz się aktywacji mięśni dna miednicy oraz prawidłowego oddychania. Poznasz techniki mobilizacji oraz dowiesz się jak niwelować ograniczenia ruchomości. Twoja wiedza pozwoli prowadzić treningi prozdrowotne z podopiecznymi, borykającymi się z różnymi rodzajami dysfunkcjami aparatu ruchu i wiele wiele więcej! Dodatkowy moduł PFS Dietetyka Osób Otyłych i z Nadwagą pozwoli Ci uzyskać wiedzę na temat diet redukcyjnych, produktów spożywczych, technologii produkcji oraz suplementów.

Programowanie i Planowanie Treningu

Szkolenie Programowanie i Planowanie Treningu nauczy Cię dokładnie w jaki sposób ułożyć spersonalizowany plan treningowy od najniższych do najwyższych poziomów zaawansowania. Poznasz zasady, reguły i schematy pracy oparte na badaniach naukowych, które zostały przełożone na praktykę.

Kettlebells Basic

Szkolenie Kettlebells Basic to kurs, który otworzy przed Tobą drzwi do treningu siłowego, wytrzymałościowego i mobilnościowego na wysokim poziomie, opartego na sprawdzonych technikach pracy z kettlebells. Dzięki umiejętnościom zdobytym na kursie będziesz w stanie zaoferować swoim klientom wyjątkowy trening, który poprawi ich formę, siłę, wytrzymałość oraz bezpieczeństwo podczas ćwiczeń w oparciu o technikę szkoły hardstyle. Szkolenie wprowadzi Cię do świata kettlebells od postaw i przygotuje do drugiego poziomu naszego szkolenia, jakim jest Ketllebells Adavanced.

Diagnostyka Funkcjonalna w Treningu

Diagnostyka Funkcjonalna w Treningu to kompletny przewodnik dla trenerów i fizjoterapeutów, dzięki któremu będą oni w stanie ocenić potencjalne problemy, z którymi zmaga się podopieczny. To szkolenie zmienia podejście do ludzkiego ciała i daje umiejętność globalnego spojrzenia oraz zrozumienia ruchu. Program obejmuje przekrojową diagnostykę całego ciała w oparciu o funkcję, wykonywany ruch i przekrój ćwiczeń. Diagnostyka odbywać się będzie podczas oceny postawy oraz wzorców ruchowych, umożliwi to lepsze zlokalizowanie nieodpowiednio poruszającego się lub zaburzonego segmentu, a tym samym pozwoli dobrać konkretnie celowane ćwiczenia w celu naprawy.

Zdrowy Kręgosłup Moduł Główny jest modułem diagnostycznym. Oznacza to, że dowiesz się jak zacząć pracę z Klientem, a także poznasz zasady prowadzenia wywiadu. Dowiesz się o co zapytać podopiecznego, aby uzyskać kluczowe informacje potrzebne do ułożenia treningu lub zajęć grupowych. Perfekcyjna diagnostyka jest podstawą do prowadzenia bezpiecznego treningu, zarówno indywidualnego, jak i grupowego. Szkolenie wyposaży Cię w wiele przydatnych narzędzi diagnostycznych i metodycznych.

Podczas tej konferencji połączyliśmy dwa światy: medyczny i trenerski. Podczas 17 nagrań z konferencji posłuchasz uznanych autorytetów w dziedzinie sportu, terapii i medycyny, otrzymasz wiedzę i narzędzia terapeutyczne do pracy z klientami zmagającymi się z dysfunkcjami, bólem i chorobami, a także poznasz najnowsze podejście do treningu z perspektywy lekarzy, fizjoterapeutów, trenerów oraz fizjo-trenerów.

Staw ramienny składa się z wielu elementów. Jest także stawem, w którym często odczuwamy ból. Złożoność stawu powoduje to, że nie do końca jesteśmy w stanie zlokalizować przyczyny bólu. Poprzez odpowiedni wywiad, obserwację i badanie możemy w łatwy sposób zdiagnozować potencjalny problem. Zakres ruchomości, siła mięśniowa i różnego typu testy, naprowadzą nas na odpowiedź, gdzie szukać przyczyny. Nie zawsze tam gdzie odczuwamy ból, leży przyczyna, dlatego podczas wykładu nie tylko skupimy się na samym stawie, ale też obszarach w ciele, które mogą prowadzić do bólu barku.

Punkty spustowe to napięte, bolesne obszary w mięśniach, które mogą powodować dyskomfort zarówno w miejscu ich występowania, jak i w innych częściach ciała. Powstają najczęściej w wyniku przeciążenia, stresu, złej postawy lub braku regeneracji. W treningu ważne jest ich rozluźnianie, ponieważ mogą ograniczać zakres ruchu, obniżać wydolność mięśni i zwiększać ryzyko kontuzji. Dbając o punkty spustowe, poprawisz efektywność treningu i przyspieszysz regenerację. Zapraszamy do zgłębienia tematu podczas praktycznego webinaru "Punkty spustowe w treningu".

Trening motoryczny ukierunkowany na naukę generowania mocy to istotny element przygotowania fizycznego w wielu dyscyplinach sportowych. Skupia się na rozwijaniu siły, szybkości i koordynacji, co przekłada się na eksplozję ruchu i skuteczność w działaniu. Wprowadzenie do plyometrii obejmuje ćwiczenia angażujące szybkie rozciąganie i skracanie mięśni, takie jak skoki, podskoki czy wyskoki z obciążeniem własnego ciała. Ćwiczenia te poprawiają elastyczność mięśni oraz zwiększają szybkość reakcji i generowaną moc. Ćwiczenia balistyczne z piłkami lekarskimi, takie jak rzuty, obroty czy podania, pomagają rozwijać dynamiczną siłę mięśni oraz uczą wykorzystania maksymalnej energii w krótkim czasie. Stanowią świetne uzupełnienie treningu, wpływając na poprawę dynamiki ruchu i transfer mocy do codziennych aktywności sportowych. Zapraszamy do zgłębienia tematu podczas praktycznego webinaru.