BEZPŁATNY WEBINAR: JAK AKTYWNIE DBAĆ O KRĘGOSŁUP?

Czy wiesz, jak ważne jest, aby dbać o swój kręgosłup? Dyskopatia to popularne zagadnienie, ale czy wiesz jakie są jej przyczyny i  jak sobie radzić z taką dolegliwością? Czy wiesz czym jest skolioza i jakie ćwiczenia powinieneś stosować? Na te i inne pytania poznasz odpowiedzi w naszym materiale.

Zapraszamy do obejrzenia bezpłatnego live'a: "Jak aktywnie dbać o kręgosłup?" poprowadzonego przez naszego szkoleniowca, wieloletniego trenera personalnego oraz fizjoterapeutę Szymona Mosznego.

PROGRAM LIVE'A:

• Poznasz zależność pomiędzy specyficznym, a niespecyficznym bólem kręgosłupa.
• Dowiesz się jaki jest najważniejszy mięsień w organizmie człowieka i jak go wzmacniać – podstawy treningu medycznego.
• Poznasz mięśnie wchodzące w skład systemu core.
• Zbudujesz plan treningowy swój lub podopiecznego, w oparciu o 4 etapy pracy z mięśniami core.
• Nauczysz się w jakich proporcjach dobierać ćwiczenia izolowane i posturalne.
• Dyskopatia - przyczyny oraz możliwe scenariusze radzenia sobie z tą dolegliwością.
• Skolioza - jak z nią ćwiczyć i jakie ćwiczenia włączać do pracy.
• Pas kulturystyczny - czy jest bezpieczny i w jakich sytuacjach można go użyć.
• Praca nad stabilizacją i mobilizacją bioder.
  
  

Aby obejrzeć materiał, ZAREJESTRUJ SIĘ. Po dokonaniu rejestracji otrzymasz link z dostępem do platformy, w której znajduje się nagranie.