Starzenie się jest naturalnym etapem ludzkiego życia. W ciągu ostatnich dekad czas trwania ludzkiego życia znacznie wydłużył się, a obecne prognozy zapowiadają kontynuację tego trendu. Proces starzenia się niesie ze sobą szereg zmian biologicznych, fizycznych oraz psychicznych. Wraz z wiekiem zmniejsza się sprawność fizyczna - zwłaszcza siła, wytrzymałość oraz gibkość. Może się to przekładać na problemy z wykonywaniem czynności życia codziennego oraz...czytaj więcej
Zadaniem Instruktorów będzie zachęcenie tej grupy do aktywności, mobilizacja i uświadamianie ich jak ważnym aspektem jest regularny trening. Warto podkreślić, że każdy senior może mieć bardzo odmienne potrzeby i ograniczenia zdrowotne, dlatego ważna będzie współpraca między fizjoterapeutami, rehabilitantami i instruktorami oraz trenerami.
