Oddech jest jedną z najbardziej naturalnych czynności życiowych, która odbywa się w zdecydowanej większości bez naszego świadomego udziału. Od pierwszego oddechu zaczyna się nasze życie, a ostatni oddech to życie kończy. Oddech wpływa na...
Jedno z najczęstszych pytań jakie otrzymuję na szkoleniach to: Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?
Biorąc pod uwagę anatomię mięśnia pośladkowego oraz funkcję poszczególnych jego partii odpowiadam - na pewno nie przysiady. Szczególnie w domyśle zachowania smukłej estetyki nóg, na której większości kobiet zależy.
