Jednym z najciekawszych stawów w ciele człowieka jest staw biodrowy. Jako staw kulisty panewkowy jest wybitny pod względem stabilizacji. Głęboka panewka, w którą wchodzi głowa kości udowej, obrąbek zabezpieczający staw przed skręceniem, sprawiają że pod względem stabilizacji pasywnej biodro nie ma sobie równych. Kiedy doda się do tego więzadła i kilka warstw mięśni, które otaczają staw, sterując ruchami wielopłaszczyznowymi, mamy do czynienia ze stawem doskonałym.
Problem zaczyna się, kiedy biodro...
Zapraszamy do zapoznania się z II częścią artykułu "5 skutecznych ćwiczeń na pośladki" autorstwa naszej specjalistki od pośladków oraz wieloletniej trenerki personalnej Karoliny Sitkowskiej!
