Treningiem funkcjonalnym nazywany jest już właściwie każdy trening. Ale jak to jest naprawdę? Czym powinien wyróżniać się odpowiedni trening funkcjonalny oraz jakie zasady powinien on posiadać. Analizując indywidualną pracę wielu trenerów, oraz zajęcia grupowe stwierdzam, że nazwa - "trening funkcjonalny" opanowała świat treningu oraz fitnessu.
Pracując w koncepcji core stability prawidłowy trening funkcjonalny powinien angażować odpowiednią pracę mięśni core.
